夏山用シュラフ（寝袋）の選び方

夏山用シュラフ（寝袋）の選び方

夏山シーズン到来です。

初めて泊を伴う登山を計画している人もたくさんいることでしょう。

テント泊にしても、山小屋泊にしても必要になるのが「寝袋（シュラフ）」です。

今回は夏山用シュラフの選び方について説明していきます。

（冬山用シュラフについては「冬山用シュラフの選び方」を読んでみて下さい。）

３シーズン用シュラフを選べば間違いなし

夏山用のシュラフには、対応する温度によって、夏用と３シーズン用があります。

夏しか泊を伴う登山はしないという人であれば、夏用の薄いシュラフでも良いと思います。

夏用のシュラフは重量も軽いですし、値段も手ごろです。

しかし、３シーズン用シュラフを買えば、真夏を含む、春から秋にかけての無積雪期の登山に対応できます。

３シーズン用だからといって、真夏に暑くて眠れないということはありません。

暑ければ、シュラフのファスナーを開ける、薄着になる、シュラフを掛け布団のように体に乗せるなど、いくらでも温度調整ができます。

泊を伴う登山をしたいと考えるような人は、間違いなく活動の幅が広がり、夏だけではなく春や秋にもシュラフを使用する機会が出てくると思います。

それを見越して、最初から３シーズン用シュラフを用意しておいた方が、後から買い直しをしなくても済みます。

あくまでも、夏しかシュラフは使用しないという人以外は３シーズン用がおすすめです。

夏用、３シーズン用の違いとは

シュラフには夏用、３シーズン用、冬用、厳冬期用などがあります。

とは言っても、シュラフに夏用、冬用などど書いてあるわけではありません。

そこで、チェックするのが、シュラフの使用温度表示にある、「リミット（下限温度）」です。

リミット（下限温度）とは、簡単に言うと、外気温がその温度のときに、なんとか眠れますよという温度で、シュラフの耐寒性能を表します。

快適に眠るためには、一般的に外気温がシュラフのリミット（下限温度）より５℃程度高い状態とされています。

ですので、シュラフを選ぶ場合は、リミット（下限温度）が、予想される最低気温より５℃程度低いものを選ぶのが安全です。

体格や性別、衣服の保温性などによって、寒い、暑いは人それぞれなので、絶対にそうというわけではなく、あくまでも目安にします。

宿泊する標高や地域にもよりますが、

夏山でしか使用しない人なら、リミット（下限温度）がおおむね０℃程度のモデル、

春から秋（３シーズン）にかけて使用したい人なら、リミット（下限温度）がおおむねー５℃程度のモデルが妥当だと思います。

真夏用のシュラフにリミット（下限温度）０℃というのはオーバースペックに聞こえるかも知れませんが、３０００ｍ級や北海道の２０００ｍ級の幕営地では真夏でも気温が５℃程度になる場合が普通にありますので、寒い時でも快適に眠るためには、真夏であっても下限温度０℃程度のシュラフが良いと思います。

３シーズン用のシュラフについては、メーカーでは、おおむねリミット（下限温度）０℃～－５℃程度のシュラフを３シーズン用としているようですが、６月や９月の３０００ｍ級、北海道の２０００ｍ級の山では、外気温が０℃前後になりますので、リミット（下限温度）―５℃程度のモデルが３シーズン用としては適しています。

このように、シュラフ選びはリミット（下限温度）と、出かける山の最低温度によって決定されます。