TAG初心者
登山のためのトレーニング方法（前編）
登山は全身運動であり足腰だけの運動ではありません。下山した翌日に、全身が筋肉痛になっていることからもわかります。登山では、足腰を鍛えるのは勿論、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが必要で、このほかにも、柔軟性や心肺能力の強化なども必要になってきます。今回は登山のための効率的なトレーニング…
登山にも大会がある!?~高体連登山競技採点基準
高等学校体育連盟（高体連）が主催する登山競技大会、いわゆる山岳部の大会の採点基準（昭和６３年当時の資料）です。チェック項目には装備のことなど時代的なものがある以外は、現在でも十分に通用する登山技術の基本が書かれています。…
０からはじめる登山。初心者のための簡単マニュアル（準備～実戦編）
今回は「初心者のための簡単マニュアル（準備編）」の続き、登山の服装、持ち物と実戦編について説明していきます。服装（登山ウエア）意外に服装は悩むところです。細かくいえば切りがありませんが、ざっくり言うと、上半身は…
初心者のための冬山入門３
今回は実際の冬山で訓練をしたあと、春山に挑戦。そして初めての冬山登頂を目指します。（前回までの記事はこちらから→冬山入門、冬山入門２）冬山低山で訓練。山に十分に雪が積もったら、夏山で目星をつけておいた場所に出かけ、…
初心者のための冬山入門２
～冬山登山の準備その２～今回は装備の購入についての続編です。（前回の冬山入門はこちらから。）冬山用ストック、ゴーグル、サングラス、冬山用スコップ、アイゼン、ピッケルなどの小物について書いていきます。…
０からはじめる登山。初心者のための簡単マニュアル（準備編）
興味がある。でもきっかけがない。中高年になってから急に登山に興味を持ち始める人、マンガやアニメを見て登山をしてみたくなる人、でもなんだか一歩踏み出せない。そんな潜在的な登山ファンは結構多いのではないでしょうか？ここでは…
