その他 ０からはじめる登山。初心者のためのQ&A
「登山用の服装、登山靴などを持っていないが、とりあえず家にあるもので間に合うのか」についての質問を以下にまとめてみました。Ｑ：登山用のリュックサックがありません！Ａ：とりあえずリュックサックなら何でも良いと思います。...
その他 
その他装備 登山とサプリメント～バテない登山をめざせ
前回は山の食事について触れました。基本的に山で食べる食事で十分な栄養を補給することはできません。ましてや、登山という激しい消耗を伴う運動をしていますから栄養は不足気味になり、下山するまで体力は右肩下がりでどんどん消耗し…
その他装備 登山の食事。軽さと栄養が決め手！
「おいしい、栄養がある」と「軽くてコンパクト」は相反するものです。おいしく食べたければ重くなるし、軽くしたければ栄養が足りなくなります。登山に持って行くものは装備であろうと食料であろうと軽くてコンパクトであることが求め…
登山技術 はじめての沢登り
今回は沢登り初心者のための沢の基本的な知識や歩き方について書いていきます。沢登りって？真夏の沢登りは冷たくて気持ちが良く、楽しいものです。沢登りの時期は、初夏から秋にかけて、雪が降る季節以外なら楽しむことができます。…
登山技術 夏山の歩き方～安全で疲れにくい歩行技術
１日の登山の歩行時間は短くても２～３時間、長いと１０時間を超えます。人の歩き方には癖があったりします。意識しなくてもバランスの取れた疲れない歩き方ができる人もいれば、そうじゃない人もいます。歩き方に無駄な動きが多くても…
山の天気 夏山の遭難対策～台風と低気圧の怖い話
台風が接近している時には登山を控えなければなりません。登山と天気でも書きましたが、麓では平穏でも山頂付近ではとんでもない暴風雨になっていることは普通にあります。台風の接近といっても、どのくらい台風が近づいたら登山を中止…
動物対策 登山とダニ対策と感染症～ダニ媒介性脳炎とは？
今回は、マダニが媒介する感染症について説明します。今月（平成２８年８月）、道内の男性がマダニに咬まれ、ダニ媒介性脳炎で死亡したことが報じられ、保健所が注意を呼びかけています。マダニについては一度記事を書いていますが、…
その他装備 夏山装備（縦走編）
今回は２日以上にまたがる山行の場合、つまり全荷（ぜんに、宿泊可能なフル装備）の夏山装備について書いていきます。装備の選び方の基本的な考え方は必要なものを必要なだけ分だけ持って行くという点では日帰り登山と一緒です。日帰り…
登山技術 地形図の実戦的使用法２
前回に続き、地形図の実戦的使用法です。（前回→地形図の実戦的使用法１）今回は自分の位置がわからなくなった時の地形図とコンパスの使い方について説明します。実戦的使用法解説 図１について。登山者は現在地Ｘ点にいますが、…
その他装備 夏山装備（日帰り編）
北海道の山の２０００ｍ級は本州の山の３０００ｍ級と同じ気象条件といわれています。北海道の山で、ある程度手軽に日帰り登山ができる山は基本的に１０００ｍ～１５００ｍ級が多く、２０００ｍ級でも途中までロープウエイがある表大雪…